qi gong / tai-ji chuan

• Le jeudi de 9h à 10h 
• 1er cours gratuit
• Salle des Fêtes
• Responsable : Denis Garbarino, 06.45.10.31.77 garbarino.d@orange.fr

Pour ceux qui cherchent des gymnastiques traditionnelles chinoises qui associent mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.

Qi gong signifie littéralement « maîtrise du souffle », et le Tai-Ji est un Qi gong avec un aspect martial.

Exécutés dans les parcs en Chine, ces arts sont intimement liés à la médecine chinoise.

En pratiquant les mouvements, on cherche la coordination « parfaite » de toutes les parties du corps, dans un esprit de relâchement.

« L’énergie prend racine dans les pieds, se développe dans les jambes, est commandée par la taille puis se manifeste dans les doigts. » – Zhang Sanfeng

Cette discipline est exigeante et demande une pratique personnelle assidue.